जानिए क्यूँ जरूरी है सही समय पर खाना ….

जो लोग सुबह के समय नाश्ता नहीं करते और रात का खाना बहुत देर से खाते हैं, उन्हें दिल का दौरा पड़ने के बाद बदतर परिणाम झेलने पड़ सकते हैं. …

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फिटनेस के लिए फायदेमंद हैं ये 9 एक्टिविट, बिना जिम के बनती है बॉडी

सेहत पाने के लिए वर्कआउट सबसे अच्‍छा उपाय हैं। लेकिन, कम समय में बेहतर परिणाम पाने हों, तो कुछ खास फिटनेस कार्यक्रम आजमाने चाहिये। यहां जानिये दस ऐसे व्‍यायाम जो …

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स्वस्थ जीवनशैली और फिटनेस के लिए सुधारें अपनी दिनचर्या, अपनाएं बेहतर उपाय!

आज के आधुनिक युग में हर इंसान चाहता है कि, उसका शरीर और दिमाग स्वास्थ्य हर प्रकार स्वस्थ रहे और फिटनेस भी अपने चरम पर हो। हालांकि, ये सब हासिल …

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